《如何查看自己注册了哪些App？这5个方法让你不再"健忘"！》

你是否也经常遇到这样的困扰：

忘记注册过某个平台的账号

担心存在未解绑的安全风险

需要整理冗余的注册信息

想要清理不再使用的账号

本文将为你揭秘5种查看已注册App的实用方法,助你建立完整的数字身份档案。

手机系统自带的"数字足迹"追踪法

安卓系统路径：

设置→账号与同步→Google账号→管理应用→已安装应用

（可查看Google Play账号关联的所有应用）

iOS系统路径：

设置→Apple ID→媒体与购买历史→已下载应用

（显示iCloud账号绑定的所有应用）

第三方工具推荐：

AppUsage（安卓）

iOS设备报告（通过系统报告导出）

账号安全检测类APP（如LastPass）

浏览器记忆的"数字考古"术

Chrome/Firefox：

按Ctrl+Shift+H（Windows）查看历史记录

导出书签栏→按应用分类整理

使用插件：AccountK掃描书签中的登录链接

浏览器扩展方案：

Logins（自动抓取各站登录信息）

LastPass浏览器插件（同步管理密码）

1Password数字遗产功能（自动归档）

社交平台的"账号关系图谱"构建

微信生态：

微信→我→设置→账号与设备→添加账号

微信支付→绑定设备→查看所有注册设备

微博/抖音：

个人主页→设置→账号安全→关联设备

第三方整合工具：

MyDigits（整合主流平台账号）

JustOne（数字身份聚合平台）

云服务的"数据仓库"解密

Google账号：

https://myaccount.google.com/connectedapps

可查看所有授权过的应用

腾讯生态：

https://i.qq.com/（查看QQ空间关联应用）

阿里云：

https://my.alibabagroup.com/（阿里系账号整合）

专业级"数字遗产"管理方案

密码管理器进阶用法：

1Password：创建"数字遗产"共享库

LastPass：设置紧急联系人访问权限

Bitwarden：开源方案支持多设备同步

自动化工具：

If This Then That（IFTTT）：自动归档账号信息

Zapier：跨平台数据整合

定期审计建议：

每季度导出账号清单

建立Excel模板分类统计（社交/金融/购物等）

设置手机日历提醒（每年3月/9月/12月）

安全提示：

敏感账号建议启用双重验证

定期清理不再使用的授权应用

重要账号设置独立密码（非通用密码）

账号归档后建议物理隔离存储

通过这5种方法，你可以系统化地梳理出平均每人注册的200+个数字身份（据2023年数据统计），建议每半年进行一次账号大扫除，及时解绑闲置应用，删除过期账号，既保障信息安全,又能优化数字生活体验。

（附：简易版账号统计模板获取方式：关注本账号回复"数字足迹",即可下载Excel版账号管理模板）